16.03.2011 | Польза и вред танцев

Хоть название звучит и устрашающе, танцы тем и полезны, что абсолютно безвредны для здоровья. Начать заниматься танцами никогда не поздно, в любом возрасте вы найдёте себе что-то по душе. И твист один из них.

Твист хорош тем, что не требует усиленных нагрузок. Так организм сам постепенно втягивается в тренировочный режим с постепенным ростом и сложностью нагрузок. Помимо этого тренировки в себе чередуют различный темп нагрузок, то быстрый, то медленный. Всем известно, что танец чудесно развивает координацию движений. Вы когда-нибудь видели неуклюжего танцора? То-то же.

Человек приобретает грациозность и плавность движений, с одновременным чётким осознанием пространства. Танцуя твист, вы улучшаете вашу походку, улучшаете осанку. Развивается и дыхательная система организма. Увеличивается объём лёгких, снижается частота простудных заболеваний, даже астматики легче переносят свои приступы.

Кроме вот таких заметных внешних изменений, твист привносит в вашу жизнь разнообразие и счастье. А благодаря этому улучшается и продлевается жизнь, повышается общий тонус. Часто танцоры до последних дней своей жизни сохраняют здравый светлый ум, большую жизнерадостность и работоспособность. Танцующие люди – это счастливые люди. Как и любое занятие и хобби, есть кое-какие правила и чтобы не навредить себе стоит их придерживаться. Самое важное в твисте это ваши ноги. Их стоит беречь. А заботу о них вы проявите, прежде всего, правильной и удобной обувью. Обувь должна соответствовать таким критериям как мягкость, удобство, соблюдение размера и полноты.

Другие новости