Советы от танцоров

Для того чтобы тренировки не становились рутиной, существует несколько действенных приёмов, которые сделают их интереснее!

Вот несколько полезных советов от танцоров:

– Заполнить зрительное восприятие. Перед самой тренировкой нужно просмотреть видео танца того направления, которое изучается. Обращать внимание нужно на интересные элементы, на то, как держит себя исполнитель. Позже на самой тренировке можно постараться передать ту манеру исполнения, которая была на видео и отработать понравившиеся движения и элементы танца. Во время танца нужно чаще вспоминать просмотренную запись и проецировать её на себя — тогда тренировка пройдёт куда легче и интереснее;

– Занятия нужно начинать с исполнения наиболее лёгких элементов программы. У такого метода есть куча преимуществ: во-первых, лёгкие приёмы помогут разогреться перед более сложными элементами, во-вторых, при таком подходе сам стиль исполнения становится профессиональнее и чище (ведь мастера видно в мелочах), в-третьих, даже самое простое движение, выполненное профессионально и стильно, может стать Вашей «фишкой»;

– Не засыпать в процессе. Не нужно стараться выполнять движения автоматически, машинально. Наоборот, если проговаривать про себя то, что вы сейчас делаете, вероятность ошибки становится значительно ниже. Кроме того, постоянное озвучивание ошибки подсознательно помогает её не повторять, да и реакция при таком способе тренировки становится лучше, чем спонтанная;

– Во время тренировки или репетиции стараться краем глаза наблюдать за собой в зеркало. Хитрость заключается в том, что когда смотришь на зеркало боковым зрением, создаётся впечатление, что наблюдаешь за другим человеком. Это отличный способ оценить себя «со стороны». Так гораздо лучше видно мелкие недочёты;

– Необходимо привыкать держать голову прямо и смотреть перед собой. Если сразу наработать этот навык, в дальнейшем не придётся переучиваться, так как зрительный контакт играет не последнюю роль в исполнении. На тренировке смотреть нужно в зеркало, а на выступлениях — на зрителя. Опустив голову на выступлении, вы рискуете испортить впечатление об исполнении в целом;

– По возможности записывать свои выступления. Проанализировав несколько записей из разных периодов, можно отследить динамику улучшения стиля и исполнения, а также выявить и исправить возможные недочёты и найти свои слабые места.

Придерживаясь данных советов от танцоров, вы сможете в значительной степени улучшить свои навыки в данном направлении.