Особенности направления:
Твист Течение твиста Характеристика твиста Танец твист Вариации танца твист Особенности твиста Популярные танцы 60-х гг. на основе твиста. Технология движений Самые популярные движения в твистеРождение танца:
Первые шаги твиста Начало истории твиста Второе рождение твистаРазвитие твиста:
Конец первой волны твиста Лихорадка твиста в 60-е годы Популяризация твиста Продвижение твистаТвист "в лицах":
Основоположник твиста История Чабби Чекера Первое сольное исполнение Маргарита «Ча Ча» Сьерра
Здоровье и твист
12.10.2011
Любой танец предполагает наличие физической нагрузки. В зависимости от движений выполняемых танцором, организм тренируется и дает необходимые нагрузки. После того как твист немного отошел и стал немодным, появилась твист-терапия, что помогает не только улучшить состояние организма, но и скинуть лишние килограммы.
Твист рассматривается не как танец, а как мощнейший метод немедикаментозной психосоматической гармонизации. Твист-терапия предполагает соответствию пальцев, кистей, ног, рук, головы. Если говорить о гармонизации, то она предполагает занятие йогой.
Для укрепления мышечной массы, улучшения общего состояния организма предполагается твист-ходьба, спин-твист-терапия – это вращательные движения спины. Также можно заниматься твист терапией во сне. Твист терапия предполагает ходьбу, вращения, все те движения, которые существуют в танце, но по отдельности.
В зависимости от цели использования терапия, вы должны для себя выбрать метод. Если у вас сколиоз или другие нарушения позвоночника, то вам подойдет больше спин-терапия. Для укрепления мышечной массы подойдет ходьба. Очень эффективна терапия и для страдающих лишним весом. При большом наличии веса, вам лучше использовать все методы терапии, но постепенно вводя нагрузку, чтобы не усугубить физическое состояние организма. А чтобы повысить себе самооценку и привести себя в гармонию, рекомендует заниматься твист-терапией с улыбкой.