Занятия боди балетом

Привлекательная идеальная осанка настоящей балерины всегда вызывала эмоции восхищения. Если вам хочется иметь такую же ровную спинку, значит занятия боди балетом – это то, что вам нужно. Такие танцы предполагают упражнения у станка – перекладины, расположенной на уровне бедер, которая играет роль главного тренажера на занятиях балетом.

Польза боди балета

Большинство людей ошибочно думают, что начинать заниматься балетом нужно только в юном возрасте. Однако новое танцевальное направление – боди балет полностью развенчивает такой миф. Отправиться на эти занятия может любая женщина или девушка, независимо от возраста. Боди балет является идеальной и приятной альтернативой тренажерному залу. Во время занятий этим видом балетных танцев развиваются и укрепляются те мышцы, которые для девушек являются самыми проблемными.

Идеальная фигура и танцевальные навыки

О точеной идеальной фигурке мечтает, пожалуй, каждая представительница женского пола. Подавляющее большинство девушек постоянно озадачено проблемой, как сделать свое тело более совершенным.

Боди балет – это комплекс танцевальных упражнений, который строится на базе классической хореографии. При этом упражнения адаптированы для людей с различными возможностями и разным уровнем физической подготовки, которые не имеют специальных навыков. Никто не будет спорить, что балет – это удивительное красивое зрелище. Именно по этой причине появился более легкий его вариант – боди балет.

На занятиях боди балетом никогда не бывает скучно – такие тренировки могут с легкостью заменить спортивный зал. Люди без проблем развивают в себе гибкость позвоночника, суставов, формируют прекрасную осанку. А основная изюминка боди балета заключается в том, что он дает уникальную возможность научиться владеть собственным телом, чувствовать музыку и ритм.

Танцевальные упражнения

Балетные упражнения, способствующие растяжке мышц в легком варианте составляют основу боди балета. С тем, что этот вид физической активности приносит огромную пользу людям, спорить не приходится. Такие занятия будут приятны и эффективны даже для тех людей, кто не собирается связывать свою жизнь с профессиональными танцами. Именно по этой причине за такое короткое время боди балет набрал огромную популярность во многих развитых городах России.

Основная часть занятия заимствована из классической хореографии. Она направлена на работу со всеми группами мышц, поэтому люди, занимающиеся таким балетом, быстро и эффективно худеют и подтягиваются.

Но если ваша цель – не научиться танцевать и получать удовольствие от танца, а только быстро похудеть, то вы вряд ли сможете заметить мгновенный результат. А люди, которым просто нравится танцевать, постепенно развиваться и совершенствоваться, не будут разочарованы. С каждым месяцем ваши навыки и умения будут увеличиваться, и уже через полгода вы увидите, что не зря тратили свое время.